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    ATTIVITÀ FISICA MADE BY PITTARELLO

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    ATTIVITÀ FISICA MADE BY PITTARELLO

    Ora che siamo entrati nella famosa “Fase 2” possiamo finalmente passeggiare all’aria aperta con tutte le precauzioni per la sicurezza di ognuno di noi! Ahimè però le palestre sono ancora chiuse: come si può allora imparare ad essere costanti nel fare un po’ di sana attività fisica?

    Per chi si ritrova ancora a lavorare in smart working o passa ore ed ore a leggere e a studiare perché è in arrivo la sessione d’esami, l’esigenza di fare movimento a fine giornata diventa impellente: chi in questa situazione non vede l’ora di alzarsi dalla sedia e sgranchirsi un po’?

    Per quei giorni invece in cui la stanchezza prende proprio il sopravvento e non ci si vuole staccare dal divano, ecco qualche consiglio per rendere il workout casalingo più allettante. Se hai il giardino sfruttalo, se invece vivi in appartamento ricordati che puoi eseguire esercizi divertenti anche su due metri quadri.

    1. Innanzitutto, è fondamentale creare per l’occasione una playlist-workout ad hoc, con le canzoni più esplosive che adori: ti aiuterà a continuare quando la fatica ti dice di fermarti!

    2. È importante poi salvare su youtube una rosa di tutorial sportivi su diversi gruppi muscolari da allenare, così da alternare ogni giorno movimenti sempre nuovi: in questo modo non ti annoierai.

    3. Creare un’attrezzatura fai da te è importante: puoi usare le bottiglie d’acqua come pesetti per i bicipiti, il manico della scopa come aiuto per gli squat e degli stracci per scivolare meglio durante gli affondi.

    4. Da ultima non perché meno importante, la scelta della scarpa gioca un ruolo fondamentale: deve essere comoda, traspirante e leggera. Con le NIKE LD VICTORY (GS) sarai pronto per decollare: dinamiche, confortevoli e adatte a qualsiasi tipo di attività riusciranno a rendere ogni workout più leggero!

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